Тоо ширхэг:19 ширхэг бэлэн байна
Тоо ширхэг:19 ширхэг бэлэн байна
бямбадорж баянбат
Хувь хүн•2025.07.30
Бэлгийн үйл ажиллагаа дэмжинэ
Хөвчрөлт хурдасгана
Дур тавилтыг удаашруулна
Бөөр нуруу, түрүү булчирхай чалханд сайн
Бэлгийн харьцаанд орохоос 15-20 минутын өмнө тал шахмал (1 бүтэн шахмалыг 2оос 3 хувааж) хэрэглэнэ.