Бүтэн биеийн дасгалын төхөөрөмж

🩷 

Олон үйлдэлт гэрийн фитнес дасгалын төхөөрөмж

(150 кг хүртэл даацтай)

📌 Үндсэн онцлогууд:

• 💪 Бүтэн биеийн булчингийн дасгалууд – гар, мөр, цээж, хэвлий, гуя, өгзөг гээд бүх хэсгийг хамарсан үр дүнтэй дасгал хийх боломжтой
• 🪝 Уян хатан татлагат систем – сунгалт, хүчний дасгал хийхэд тохиромжтой
• 🔩 150 кг хүртэл даацтай – бүх насны, жингийн хүмүүс аюулгүй ашиглаж болно
• 🧎‍♀️ Өвдөгний зөөлөвч + гарын түшлэгтэй – түлхэлт, plank зэрэг дасгалд илүү зөөлөн, тав тухтай
• 📱 Гар утас тогтоогчтой – видео дасгал, дуу хөгжим, онлайн хичээл зэрэгт ашиглахад хялбар
• 🧳 Эвхэгддэг, авсаархан – гэрт, аялалд, ажил дээр ч авч явах боломжтой

🎯 Нэг төхөөрөмжөөр дараах дасгалуудыг хийнэ:

• Оосортой сунгалт (arm & shoulder stretch)
• Планк & хэвлийн дасгал
• Гар, цээжний түлхэлт
• Cardio болон core-базсан хөдөлгөөнүүд

🎀 Яагаад энэ төхөөрөмжийг сонгох вэ?

✔ Гэртээ фитнес хийхэд хамгийн тохиромжтой

✔ Уламжлалт дасгалын хэрэгслүүдээс хамаагүй авсаархан

✔ Эрэгтэй, эмэгтэй, ямар ч түвшний хүн ашиглах боломжтой

✔ Өдөр бүр 15-30 минут ашиглавал богино хугацаанд үр дүн мэдрэгдэнэ